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Aconselhamento de Saúde e Nutrição (Health coaching)

Personalizado, abrangente e atual.

A Ciência e Natureza do seu lado!

Como estão as suas células?
 

Diagnóstico personalizado

 

Como complemento a uma cuidadosa anamnese pessoal,  ofereço também aconselhamento ao nível de novos parâmetros de diagnostico, tais como:

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  • marcadores de biofeedback

  • biomarcadores

  • intolerâncias alimentares

  • parâmetros nutricionais

  • predisposição genética

  • análise do microbioma 

 

O seu objetivo é o meu objetivo – uma Saúde óptima!

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Gesunde personalisierte Ernährung, Mikrobiota, Mikrobiom, Gesundheit
"Faça do teu alimento o seu remédio!"
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Alimentação saudável e personalizada

 

O que comemos deve ser tão natural e personalizado quanto as nossas células, e devemos levar em conta nossa natureza simbiótica com nossa flora microbiana. Deixe-se surpreender por uma alimentação integral e não processada (Wholefood), uma  alimentação nutritiva que  desintoxica e reduz a inflamação. Precisa de superalimentos, plantas silvestres comestíveis ou suplementos naturais com alta biodisponibilidade? Eu mostro-lhe como preparar as suas refeições usando as técnicas mais saudáveis das dietas mais antigas às dietas mais modernas, tais como por ex. a dieta mediterrânea, o crudivorismo (Raw Food), a dieta cetogénica saudável e o jejum intermitente. Estas incluem, como por exemplo a preparação de caldo de ossos, a fermantação de legumes, a produção de queijo de sementes e frutos secos, bem como de probióticos caseiros (por exp. kefir de água, chucrute, kimchi e água de arroz fermentada).

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Outros fatores - estilo de vida e hábitos saudáveis


Mais até do que nutrição, o meio ambiente e nossos pensamentos têm um grande impacto em nossa saúde, por isso ofereço também aconselhamento nas seguintes áreas:

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  • Higiene pessoal natural, cuidados corporais naturais e desinfecção natural

  • Higiene natural da casa e ambiente natural em casa

  • Probióticos caseiros para o ambiente do lar

  • Contato com microrganismos indígenas

  • Ritmo biológico    

  • Manutenção de uma boa postura corporal   

  • Respirar corretamente

  • Movimento e desporto

  • Desenvolvimento de personalidade saudável    

  • Inteligência emocional 

  • Sustentabilidade

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Indicações:

  • Distúrbios gastrointestinais

  • Suscetibilidade a infeções

  • Desintoxicação

  • Clareza mental

  • Envelhecimento

  • Prevenção de aterosclerose e osteoporose

  • Inflamação crónica / silenciosa

  • Doenças crónicas

  • Distúrbios do peso

  • Distúrbios alimentares

  • Transtornos de humor

  • Fertilidade e gravidez

  • Irritabilidade na criança

  • Prevenção de  distúrbios no desenvolvimento do maxilar e má oclusão dos dentes

  • Distúrbios do sono

  • Distúrbios respiratórios

  • Síndrome das pernas inquietas

 

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